Schwimmstil „kraulen“, nicht nur etwas unterschiedlich zum Brustschwimmen, sondern ein ganz eigener Schwimmstil.

Um diesen auch anderen Interessierten näher zu bringen, bot die DLRG OG Unterlüß kürzlich einen Lehrgang "Richtiges kraulen lernen und lehren". Das Angebot richtete sich in diesem Fall nicht an Kraul Anfänger sondern an Athleten, die ihren Stil verbessern wollten oder Trainer am Beckenrand, die Tipps oder Tricks benötigten, diesen Schwimmstil richtig zu vermitteln.

Die Kernaussage war klar, kraulen ist ein komplett eigener Schwimmstil und das Erlernen benötigt viel Zeit und viel Ehrgeiz des Schwimmers, denn es dauert mitunter sehr lange, bis man Fortschritte sieht.

Der Theorieunterricht wurde bei diesem Lehrgang klein gehalten, viel mehr ging es darum, dass Wasser zu fühlen. Somit wurde die Hauptzeit im Wasser verbracht. Unter den Augen des Lehrgangsleiters, Maurice Lawonn und dem Referenten Sascha Helms wurden verschiedenste Übungen probiert, getestet und vertieft. Es gab Einblicke in die Vermittlung des Kraulens für „Kraulanfänger“, wie auch Tipps zur Verbesserung der Kraultechnik für die, die bereits seit Jahren kraulen.

Auch begleiteten durch den Lehrgang immer wieder die Hinweise auf Ausgleichssportarten, um Verletzungen oder einseitiges Training zu vermeiden. Lawonn und Helms machten dabei deutlich, wie wichtig es ist, auch Muskelgruppen zu trainieren, die nicht beim Schwimmen genutzt werden – natürlich auch gerne außerhalb des Wassers.

Positive Resonanz gab es in der abschließenden Feedbackrunde. Wobei man sich zuvor sorgte, dass es „nur“ 8 Teilnehmer waren, war dies auch ein Punkt, der neben dem hohen Praxisanteil besonders hervorgehoben wurde. Manchmal ist weniger einfach mehr.

Ein Dank an dieser Stelle nochmals an die Helfer, die für unser leibliches Wohl gesorgt haben.